Os manuais de escalada não costumam falar muito sobre treinamento mental, apesar de ser um fator de rendimento tão importante como a força, flexibilidade ou a técnica. ARNO ILGNER aproveita algumas das ideias essenciais da antiga tradição do Caminho do Guerreiro e da psicologia moderna do esporte para fazer neste livro um quadro sem igual sobre o treinamento mental.
O uso deficiente da atenção pode dar lugar ao medo, que pode se manifestar desde uma ansiedade pelo êxito até genuíno terror. Ao dirigir nossa atenção mais conscientemente podemos compreender como surge o medo, tratá-lo de forma eficaz e nos liberarmos para reestabelecer o contato com uma fonte de motivação muito mais poderosa: nosso amor pela escalada. O CAMINHO DO GUERREIRO DA ROCHA oferece um programa revolucionário para aqueles escaladores que desejam melhorar seu rendimento desfrutando cada vez mais da escalada.
Opiniões:
“Como um escalador fanático estou sempre procurando por ferramentas que me ajudem a melhorar, mas poucas vezes encontrei uma tão útil quanto o O Caminho do Guerreiro da Rocha. Os princípios do livro do Arno aumentaram radicalmente minha confiança.”
Tommy Caldwell
“Este é o primeiro livro que conheço que trata com profundidade o jogo interno que envolve a escalada: já era hora.”
Jim Bridwell
“Ler O Caminho do Guerreiro da Rocha me faz lembrar o meu passado. Ele contém muitas das técnicas que utilizei ao ganhar confiança para participar de competições. Este livro ajudará os escaladores a aumentar o seu nível de poder sem nenhum treinamento adicional.”
Robyn Erbesfield-Rabautou (quatro vezes vencedora do campeonato mundial de escalada esportiva)
“Em O Caminho do Guerreiro da Rocha, Arno Ilgner ilumina os esquivos processos e estados mentais que podem travar ou libertar-nos para vivenciar totalmente a pureza da escalada. Ilgner toca no coração do assunto – quem nós somos por dentro – e usa isto como a base para a compreensão de como nos relacionamos com a rocha. O Caminho do Guerreiro da Rocha é um guia valioso para qualquer um que procura sinceramente ter um avanço e obter uma nova forma de abordar a escalada.”
Chris Sharma
”Os aspectos mentais da escalada podem ser extremamente difíceis de dominar. Se usado corretamente, O Caminho do Guerreiro da Rocha pode ser muito mais útil do que qualquer quantidade de treinamento físico e pode te ajudar a elevar seu nível.”
Beth Rodden
“Quando escalei pela primeira vez com Arno há vinte anos, admirei sua desenvoltura na rocha, sua audácia ao escalar guiando, sua calma ao enfrentar obstáculos. Depois de ler O Caminho do Guerreiro da Rocha, compreendo melhor a forma de pensar que está por trás de sua serenidade, a tranquilidade interior que libera sua mente para a escalada pura. Ele
parece ter dominado todos os demônios mentais que nos freiam na rocha e no gelo, e neste livro nos conta como combatê-los em nós mesmos. Agora meu plano é voltar a lê-lo e deixar que transforme minha escalada de dentro para fora. Depois o repassarei aos meus companheiros.”
John Harlin III (editor, American Alpine Journal)
“Eu pensava que eu tinha tudo isso bastante claro, mas há no Caminho do Guerreiro da Rocha muitas ideias novas que me surpreenderam. Após ler o livro consegui resolver um problema de Boulder que há algum tempo me frustrava. O poder de uma visualização positiva é verdadeiramente impressionante. Eu acredito que quase todo mundo, seja ou não escalador, poderia se beneficiar com a leitura do Caminho do Guerreiro da Rocha.”
Mark Synnot
1ª edição (2014). Arno Ilgner.
192 páginas. 14 x 21cm. Editora Companhia da Escalada.
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