A escalada se tornou um esporte olímpico e esta se desenvolvendo cada vezes mais entre os amantes de aventuras e esportes outdoor. No entanto, ela ainda está longe de ser um esporte amplamente divulgado e há muitos mitos sobre a sua prática. Por isso, separamos cinco dicas para quem deseja começar a escalar e não sabe como.
A escalada é um esporte muito prazeroso mas que também oferece alguns riscos.
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Prepare-se fisicamente
A escalada é uma atividade que demanda esforço físico e psicológico. Apesar de muita gente achar que basta ter braços e mãos fortes para conseguir subir pelas paredes, não é exatamente assim que acontece. Durante uma escalada você irá usar pernas, abdômen e músculos que você nunca imaginou que existiam. E muitas vezes a técnica utilizada para progredir numa via é mais importante que a força física. Além disso, se você estiver se sentindo bem fisicamente e forte, você se sentirá mais seguro e terá que fazer menos esforço psicológico.
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Procure uma academia indoor
Nas academias indoor você terá contato com escalada, com as técnicas e as dinâmicas de movimentos que serão usados em uma escalada na rocha. Assim, você pegará familiaridade com os equipamentos (corda, mosquetões, cadeirinha, sapatilha) e com os movimentos. Além disso, o ambiente de uma academia indoor é cheio de escaladores que poderão compartilhar suas vivências e dicas com você. Você também pode se juntar aos grupos da academia com interesse em escalar na rocha.
Na academia você poderá testar seu corpo.
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Invista em equipamentos básicos.
Após o primeiro contato com a atividade você irá avaliar se gostou e deseja continuar no esporte. A partir de então será importante ter os seus equipamentos básicos para não precisar ficar emprestando de amigos toda hora. Recomendamos que você comece pelos equipamentos de uso individual mais básicos: cadeirinha, sapatilha, capacete, lanterna head-lamp e uma fita de auto-segurança com mosquetão com trava. Conforme você for evoluindo na escalada e adquirindo conhecimento para se tornar um escalador independente, poderá adquirir outros equipamentos como freio, corda e expressas, por exemplo. (Lembramos aqui que todos os equipamentos de escalada devem ser certificados e de qualidade). Para escalar você também precisará de um bom calçado de aproximação e roupas adequadas para os ambientes naturais, além de um anorak ou capa de chuva.
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Faça um curso de introdução de escala
A escalada em rocha é uma atividade que envolve riscos. Para mitigar esses riscos existem procedimentos e técnicas de segurança utilizados em todo o mundo. Ao fazer um curso de introdução à escalada você aprenderá como escalar, rapelar e dar segurança a um parceiro de forma segura. Além de conceitos técnicos e éticos que envolvem a escalada.
Aula prática do Curso de Escalada em Pedra Bela da Soul Outdoor.
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Busque conhecer parceiros com mais experiência e locais com vias acessíveis
A escalada não é um esporte que se pratica sozinho. Exceto em casos de escaladores com muita experiência que estão em níveis mais avançados, sempre é necessário alguém para lhe “dar segurança”. Por isso, você deve buscar pessoas que também se interessam por escalada e tenham um pouco mais de experiência que você. Além disso, também procure conhecer vias fáceis de até quinto grau, para você ganhar mais experiência com os procedimentos de segurança e não precisar ficar pensando neles ao mesmo tempo que esta se matando de fazer força.
Dica Bonus: Priorize sua segurança
Como dito acima, a escalada é uma atividade com muitos riscos, por isso mesmo que você já tenha adquirido um pouco de conhecimento e experiência, seja cauteloso e respeite sempre os procedimentos de segurança. A maioria dos acidentes na escalada acontecem por falha humana e excesso de confiança. Por isso, vá devagar, pense e repense sempre no que esta fazendo e quais os riscos. Errar na escalada pode custar muito caro.
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