Janine Cardoso mandou noticias desde Xining – China, aonde é realizado o décimo campeonato mundial de escalada.
Nesse domingo finalmente conheci a tão famosa Falésia de São Sebastião, que fica no morro da Urca, Rio de Janeiro.
Cálculo da Freqüência Cardíaca Máxima e definição de Zonas Alvo de Treinamento.
Os ginásios de escalada representam uma grande facilidade para auxiliar o treinamento dos escaladores e também é a principal porta de entrada para novos adeptos à atividade, entretanto algumas pessoas mais puristas criticam a existência da escalada indoor e seus praticantes e este boicote aos ginásios pode mais tarde desfavorecer a escalada como um todo.
A Urca, no Rio de Janeiro, é o mais conhecido e tradicional centro de escalada do Brasil.
O município de São Francisco do Sul é um dos principais pólos de Escaladas em Rocha no estado de Santa Catarina
No verão de 2008 passei 50 dias na patagônia Chilena perambulando pelo vale do rio Cochamo. Neste tempo vi apenas 20 pessoas e escalei com metade delas. Entrei em vias como Bienvenidos a mi Insominio (6 VIIc E3 D4/D5 910m) no Cerro Trinidad Norte e muitas outras. Abri seis vias em estilo tradicional, sendo duas com mais de 10 enfiadas. A mata exuberante e os rios cristalinos são um convite à parte.
O que fazer ao encontrar uma cobra ? e se for picado por uma ? Este pequeno texto discorre sobre o assunto tão pertinente, que é o risco do acidente ofídico durante os percursos em ambiente naturais.
Acontece de 8 a 12 de outubro, em San Juan de Los Morros, na Venezuela, este importante torneio de escalada. A forte equipe brasileira já está de malas prontas!
