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Colunistas
Desafios psicológicos e emocionais de uma escalada em alta montanha
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Há muito tempo ajudo pessoas a planejar escaladas em alta montanha, dando dicas e sugestões.Recentemente tenho realizado trabalhos de guia e por isso acumulo uma vasta experiência em lidar com pessoas que tentam realizar ascensões em montanhas de altitude. Através da reflexão destas experiências realizo aqui alguns comentários sobre as dificuldades normais enfrentadas pelas pessoas neste tipo de ambiente, e ainda comento como a cultura “normal” brasileira é uma barreira no enfrentamento destes problemas.

Artigos
Uso de oxímetro em escaladas de alta montanha
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Este minúsculo e revolucionário aparelho serve para medir a porcentagem de oxigênio no sangue. Esta medida diz muito sobre o estado geral de uma pessoa e é uma medida essencial para os que escalam grandes montanhas. O oxímetro ajuda a detectar doenças mortais como o edema pulmonar que é responsável pela maioria das mortes causadas por altitude no mundo. É hoje uma ferramenta obrigatória na mochila de qualquer guia ou pessoa que vá frequentemente à altitude.

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Treinamento e preparação para montanhas de altitude
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É, às vezes sou sincero demais e falo as coisas do jeito que elas são sem mastigar muito a forma que digo tudo. Mas não é hoje que vou mudar isso. Aqui vão algumas verdades e tudo o que deve fazer e não fazer antes de querer aventurar-se em grandes altitudes e sentir-se uma criança novamente pensando “Por que não fiz isso antes?”

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Preparação Física x Alta Montanha
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A preparação física para escalar uma alta montanha depende muito mais do comprometimento do indivíduo com seu treinamento do que do condicionamento físico inicial ou de modernos equipamentos de ginástica, afinal como me disse um grande, antigo e experiente amigo, guia de alta montanha: “Qualquer muleke pode subir uma alta montanha”.